サラダ
ほうれん草＆ブロッコリーのパワーフードマリネ。
2022年1月31日 Akemi Saso カラダトトノエごはん＊癒しの料理教室ゆるり
焼き物
白玉粉と豆腐でつくる。もちもちレンコン餅。
2022年1月26日 Akemi Saso カラダトトノエごはん＊癒しの料理教室ゆるり
クッキー
オレンジ色がかわいい。シンプルな人参クラッカー。
2022年1月24日 Akemi Saso カラダトトノエごはん＊癒しの料理教室ゆるり
サラダ
自家製の調味料で作る。キャベツのマヨネーズサラダ
2022年1月23日 Akemi Saso カラダトトノエごはん＊癒しの料理教室ゆるり
オーブン料理
ほうれん草たっぷりのキッシュ。オーブンにおまかせで楽に作れる一品。
2022年1月22日 Akemi Saso カラダトトノエごはん＊癒しの料理教室ゆるり
サラダ
美肌には菜の花を！菜の花の和風サラダ仕立て。
2022年1月21日 Akemi Saso カラダトトノエごはん＊癒しの料理教室ゆるり
サラダ
キャベツのブレイズ（蒸し煮）のピリ辛和え。
2022年1月19日 Akemi Saso カラダトトノエごはん＊癒しの料理教室ゆるり
マリネ・和え物
常備菜におすすめ！きのこの当座煮。
2022年1月18日 Akemi Saso カラダトトノエごはん＊癒しの料理教室ゆるり
マリネ・和え物
さつまいものマスタードマリネ。さつまいもは便秘解消の大きな味方。
2022年1月17日 Akemi Saso カラダトトノエごはん＊癒しの料理教室ゆるり
マリネ・和え物
お惣菜の定番「ほうれん草のごま和え」をさっと作れるとかっこいい！
2022年1月16日 Akemi Saso カラダトトノエごはん＊癒しの料理教室ゆるり
