![](https://plantbase-bake.com/wp-content/uploads/2022/04/220407-塩昆布和え-640x360.jpg)
マリネ・和え物
女性にやさしい食材でつくる。菜の花+ごま+塩昆布の和え物。
2022年4月7日 Akemi Saso カラダトトノエごはん*癒しの料理教室ゆるり
![](https://plantbase-bake.com/wp-content/uploads/2022/04/220406-蕪マリネ-640x360.jpg)
マリネ・和え物
春の陽気からくるのぼせを調える。春かぶとオレンジのマリネレシピ。
2022年4月6日 Akemi Saso カラダトトノエごはん*癒しの料理教室ゆるり
![](https://plantbase-bake.com/wp-content/uploads/2022/01/220118-当座煮-640x360.jpg)
マリネ・和え物
常備菜におすすめ!きのこの当座煮。
2022年1月18日 Akemi Saso カラダトトノエごはん*癒しの料理教室ゆるり
![](https://plantbase-bake.com/wp-content/uploads/2021/11/211124-切り干し①-640x360.jpg)
常備菜・ストック
お日様の力をぎゅっと濃縮。女性に優しい切り干し大根を作る。
2021年11月24日 Akemi Saso カラダトトノエごはん*癒しの料理教室ゆるり
![](https://plantbase-bake.com/wp-content/uploads/2021/11/211119-玉ねぎマリネ-640x360.jpg)
マリネ・和え物
血液サラサラはおまかせあれ!相乗効果の玉ねぎマリネ
2021年11月19日 Akemi Saso カラダトトノエごはん*癒しの料理教室ゆるり
![](https://plantbase-bake.com/wp-content/uploads/2021/11/210913-人参きんぴら-640x360.jpg)
常備菜・ストック
ほんのり甘い人参きんぴらで、カラダの基本・細胞を守ろう!
2021年11月16日 Akemi Saso カラダトトノエごはん*癒しの料理教室ゆるり
![](https://plantbase-bake.com/wp-content/uploads/2021/11/210917-きのこ 完②-640x360.jpg)
マリネ・和え物
うまみをじっくり味わえる。きのこの塩麴マリネ。
2021年11月15日 Akemi Saso カラダトトノエごはん*癒しの料理教室ゆるり
![](https://plantbase-bake.com/wp-content/uploads/2021/11/210930-さつまいもレモン煮-640x360.jpg)
常備菜・ストック
美しい腸はさつまいもにおまかせ!さつまいものレモン煮クリームチーズ添え。
2021年11月13日 Akemi Saso カラダトトノエごはん*癒しの料理教室ゆるり
![](https://plantbase-bake.com/wp-content/uploads/2021/10/211004-きのこ-640x360.jpg)
免疫力アップ
免疫力をアップにはやっぱりキノコ料理!きのこのこがし醤油
2021年10月4日 Akemi Saso カラダトトノエごはん*癒しの料理教室ゆるり